柠檬水到底可以加蜂蜜吗?「白天喝好」还是「晚上喝好」 教你正

夏天最爱喝柠檬水了,美白瘦身还消暑,但是正确喝法你知道吗?

喜欢喝柠檬水吗?你的柠檬水喝的对吗?柠檬水是很常见的一种饮品,很多人都喜欢喝,它有美白的作用,那幺柠檬水可以加蜂蜜吗?柠檬水加蜂蜜白天好还是晚上喝好?

柠檬水到底可以加蜂蜜吗?「白天喝好」还是「晚上喝好」 教你正  

柠檬水可以加蜂蜜吗

柠檬水可以加蜂蜜!

柠檬含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。柠檬作用可以延缓衰老抑制色素沉着,抗坏血病,预防心血管疾病,清热化痰,抗菌消炎等

蜂蜜含葡萄糖、果糖、蔗糖、粗蛋白等,对于心脑血管以及胃肠道都有好处!

由此可以看出来两者成分性质各方面都没有冲突,可以放一起的!

柠檬水到底可以加蜂蜜吗?「白天喝好」还是「晚上喝好」 教你正

柠檬水加蜂蜜白天好还是晚上喝好

柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。

对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用,而且在製作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行製作,这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用,但若是每天都喝的话,对身体会大有好处,柠檬降火,蜂蜜润肺,还可以改善皮肤敏感。

1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙乾燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。

注意:

1、如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上儘量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃噁心。

2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

3、一定要记住,喝过以后要漱口,不然对牙齿不好的,会破坏牙齿珐瑯质。

4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

柠檬水到底可以加蜂蜜吗?「白天喝好」还是「晚上喝好」 教你正

喝柠檬水的注意事项

喝柠檬水也要控制好摄入量哦,每天喝柠檬水不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬的pH值低达2.5,因此,胃酸过多的人和患有胃溃疡的人就不宜饮用柠檬水。

柠檬酸性比较强,酸堿值达2.8以下,空腹饮用的话非常容易伤胃的,使营养吸收的能力就会大大下降。经常喝柠檬水来充饑而不吃正餐的人,也很容易罹患蛋白质缺乏症哦。

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