久咳、皮肤炎是因为肺火旺!速效止咳多按这里除肺热

如果想要加以调理上呼吸道,就得注意呼吸系统的核心部位,也就是我们的肺。肺主管呼吸系统,但肺是器官,当它出现问题时,很难直接进行调理。这时候就必须找到延伸在身体表面的经络,那就是肺经来调理。
肺经在哪呢?我们把手臂伸直,肺经就从前侧肩窝的位置,一直沿着手臂的内侧走到拇指上,所以在这一段时间可以经常去捏揉手臂前内侧的位置。经常捏揉肺经能使肺经通畅,进而把内在的肺火给洩出。肺经上还有一些非常实用的穴位可以帮助我们畅通肺经,下面的重点就再学习这两个穴位。
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清理肺火的穴位
肺最怕燥,肺一受燥,肺火就旺。肺火旺皮肤、喉咙都会乾,甚至会毛孔粗大。要找到清理肺火的穴位,可以先找到手臂内侧肘关节的位置,这里有一个穴位叫尺泽穴。用拇指去拨揉这个位置,就可以通肺经、清肺火。这是个非常实用的穴位,一进入秋天就会皮肤发乾、肺火比较旺,或长期抽菸的朋友们,都应时常按揉尺泽穴,清理身体内在的肺热。
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有效止咳的穴位
肺火旺容易导致呼吸系统有问题,例如咳嗽。寒露这段时间咳嗽的人比较多,下面介绍一个非常有效的止咳穴。这个穴位能很快缓解咳嗽的困扰,就是鱼际穴。
找到鱼际穴后,用拇指在骨头的边缘上用力向内推按,通常 1~2分钟左右就可以止咳了。
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要养肺润燥,一定要多吃白色食物,如白菜、白萝蔔,还有银耳、百合、莲子羹等,这段时间都非常适合。因为天气乾燥,而白色的食物往往富含水分,具有滋阴清热的功效,这是秋天的一个饮食原则。
另外,在这段时间,久坐办公室的人,可能会经常觉得喉咙乾痒。如果不注意多喝水,就会感到嗓子哑,或喉咙肿痛。我的办公桌上,每到寒露这个时节一定会备一点菊花茶或者膨大海、桔梗之类的热饮,既养喉又清肺火。
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滋阴润燥小秘方
这里介绍一个传统寒露养生的小秘方「陈皮雪梨汤」。寒露天凉露水重,气温下降、天气乾燥,很多人感到喉咙不舒服,这时候就煮这道陈皮雪梨汤润喉,也滋润皮肤。
陈皮雪梨汤
材料:陈皮5克,雪梨1个,冰糖适量
製作方法:
  1. 陈皮洗净;雪梨去皮和核、切块。
  2. 陈皮、雪梨放入锅中,加水盖过后煮滚,续煮1分钟,加入冰糖调味。
功效:这款汤具很好的润肺开胃、理气化痰的效果。

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